ໝອນແມ່ແບບເຕັມຕົວທີ່ມີຮູຂຸມຂົນໃຫ້ລູກນອນຢູ່ໜ້າທ້ອງໃນເວລາຖືພາ
● ນອນ:ຖ້າທ່ານພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະນອນແລະພຽງແຕ່ຕ້ອງການນອນຢູ່ເທິງທ້ອງຂອງທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອພັກຜ່ອນທີ່ຈໍາເປັນ, jlllo ຈະໃຫ້ທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້.ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຖາມບອກວ່າບໍ່ມີເຫດຜົນທາງການແພດທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນນອນຫນ້າລົງໃນຂະນະທີ່ຖືພາ, ພຽງແຕ່ຂໍ້ຈໍາກັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຊັດເຈນເທົ່ານັ້ນທີ່ຢຸດເຈົ້າ.
● ຜ່ອນຄາຍ:ຖ້າທ່ານຖືພາ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າການຜ່ອນຄາຍແມ່ນຄວາມຫລູຫລາທີ່ຍາກທີ່ຈະມາເຖິງ.ເມື່ອລູກຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນທ້ອງຂອງເຈົ້າ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະຜ່ານການປ່ຽນແປງທີ່ຮຸນແຮງບາງຢ່າງ.ແລະການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໃຊ້ຄວາມເຄັ່ງຕຶງອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າ.ສະນັ້ນຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຢາກນອນແມວໄວຫຼືອ່ານຫນັງສືນອນຢູ່ເທິງທ້ອງຂອງເຈົ້າເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄືກັບທີ່ເຈົ້າເຄີຍເຮັດ, jlllo ອາດຈະເປັນຄໍາຕອບທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາ.
● ບັນເທົາອາການເຈັບ ແລະນວດ:ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບສະໂພກ ແລະຫຼັງເຊັ່ນ: ເຈັບແອວ Pelvic Girdle (PGP) ຫຼື Symphysis Pubis Dysfunction (SPD).Jlllo ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນໄດ້ຢ່າງປອດໄພໃນທ່າທີ່ນອນຢ່າງປອດໄພ ໂດຍເອົານ້ຳໜັກອອກຈາກ pelvis ຂອງທ່ານ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດທັງໝົດ.ນີ້ແມ່ນຕໍາແຫນ່ງທີ່ດີເລີດສໍາລັບການນວດ - ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງຮັກສາຕົວທ່ານເອງ!
● Yoga:Yoga ເປັນວິທີທີ່ດີສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕະຫຼອດການຖືພາຂອງທ່ານ.ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍມາຮອດຈຸດຂອງການຖືພາຂອງພວກເຂົາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາເຈັບປວດຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະສືບຕໍ່ເຮັດໂຍຜະລິດ.ໂຊກດີ, jlllo, ໃນຕອນທ້າຍຂອງຫ້ອງຮຽນໂຍຄະ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດການຖືພາທັງຫມົດ.ຖາມຄູສອນໂຍຄະຂອງເຈົ້າສໍາລັບຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບບາງທ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ກັບ jlllo ຂອງເຈົ້າ.
● ຢູ່ເຮືອນ:ໃຊ້ jlllo ຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍທັງຫມົດ.ໃນທີ່ສຸດທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຈັບປວດສໍາລັບການ.ແລະລູກຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຄວາມກົດດັນທີ່ຫຼຸດລົງ.ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ jlllo ຂອງທ່ານພາຍໃນຫຼືນອກ.ທ່ານສາມາດໃຫ້ກັບຄືນໄປບ່ອນພັກຜ່ອນໂດຍການວາງ jlllo ຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງໂທລະພາບຫຼືໃນຂະນະທີ່ເຢັນຢູ່ໃນເດີ່ນຂອງທ່ານ.jlllo ເຮັດວຽກໄດ້ທຸກບ່ອນ!ແລະມັນເຖິງແມ່ນລອຍໄດ້ສະນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໃນສະນຸກເກີ.Jlllo ເຮັດໃຫ້ການຖືພາຂອງທ່ານມີຄວາມອົດທົນຫຼາຍ.